Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, se déroule au mieux. Afin de pouvoir vous entrainer et ne pas perdre la forme, nous vous proposons ici un circuit sueur comme antidépresseur offert par Supertrainers. Qu’en avez-vous pensé ? Donnez nous votre avis 😉 […]
Circuit sueur comme antidépresseur Lire la suite »
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, ce déroule au mieux. Pour aujourd’hui on vous propose quelques jeux pour les plus jeunes afin qu’ils puissent jouer toujours autour du monde du judo. Et tu peux aussi nous envoyer une courte vidéo d’un défi
Quelques jeux pour les plus jeunes Lire la suite »
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, se déroule au mieux. Afin de pouvoir vous entrainer et ne pas perdre la forme, nous vous proposons ici un circuit transpiration offert par Supertrainers. Qu’en avez-vous pensé ? Donnez nous votre avis 😉 Soyez prudent
Circuit transpiration Lire la suite »
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, se déroule au mieux. Afin de pouvoir vous entrainer et ne pas perdre la forme, nous vous proposons ici un circuit escaliers offert par Supertrainers. Qu’en avez-vous pensé ? Donnez nous votre avis 😉 Soyez prudent
Circuit escaliers Lire la suite »
Bonjour à tous, Afin de ne pas rester sans activité sportive durant ces temps de confinement, nous vous proposons des vidéos de judo et jiu-jitsu pour travailler chez vous. Cela vous permettra de garder un lien avec nos pratique sportives et également de commencer à travailler vos passages de grades à la maison (progression du
Travail du Tachi waza à la maison Lire la suite »
Bonjour à tous, Afin de ne pas rester sans activité sportive durant ces temps de confinement, nous vous proposons des vidéos de judo et jiu-jitsu pour travailler chez vous. Cela vous permettra de garder un lien avec nos pratique sportives et également de commencer à travailler vos passages de grades à la maison (progression du
Travail des Atemis waza à la maison Lire la suite »
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, se déroule au mieux. Afin de pouvoir vous entrainer et ne pas perdre la forme, nous vous proposons ici un circuit abdos offert par Supertrainers. Qu’en avez-vous pensé ? Donnez nous votre avis 😉 Soyez prudent
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, ce déroule au mieux. Aujourd’hui de quoi réviser les mots du monde du judo / jujitsu. Pour les enfants et les adultes, afin de ne pas les oublier et surement d’en apprendre des nouveaux. Cliquez sur
Révision des mots Lire la suite »
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, se déroule au mieux. Un entrainement proposé par la FFJDA. Basé sur 12 exercices à effectuer à la suite sans récupération. Vous devrez effectuer 3 à 4 tours avec 3 minutes de récupération (passive) entre les
Séance endurance aérobie intégrée Lire la suite »
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, ce déroule au mieux. Pour aujourd’hui on vous propose le jeu des sept famille version judo (créé par Mathieu Langrognet), à joué avec vos p’tits. Révisé avec eux le nom des prises et formez la famille,
Jeu des 7 familles Lire la suite »