Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, se déroule au mieux. Afin de pouvoir vous entrainer et ne pas perdre la forme, nous vous proposons ici un circuit abdos offert par Supertrainers. Qu’en avez-vous pensé ? Donnez nous votre avis 😉 Soyez prudent […]
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, ce déroule au mieux. Aujourd’hui de quoi réviser les mots du monde du judo / jujitsu. Pour les enfants et les adultes, afin de ne pas les oublier et surement d’en apprendre des nouveaux. Cliquez sur
Révision des mots Lire la suite »
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, se déroule au mieux. Un entrainement proposé par la FFJDA. Basé sur 12 exercices à effectuer à la suite sans récupération. Vous devrez effectuer 3 à 4 tours avec 3 minutes de récupération (passive) entre les
Séance endurance aérobie intégrée Lire la suite »
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, ce déroule au mieux. Pour aujourd’hui on vous propose le jeu des sept famille version judo (créé par Mathieu Langrognet), à joué avec vos p’tits. Révisé avec eux le nom des prises et formez la famille,
Jeu des 7 familles Lire la suite »
Bonjour à tous ! On espère que vous allez tous bien et que ce confinement, suite à cette situation, ce déroule au mieux. Afin de pouvoir vous entrainer et d’occuper vos enfants également, nous vous proposons ici Ton prénom, ton entrainement offert par Supertrainers. Ici on continu avec une manière toujours sympa et amusante de
Ton prénom, ton entrainement Lire la suite »
Bonjour à tous ! Nous espérons que vous allez tous bien et que le confinement se déroule au mieux. Afin de pouvoir vous entrainer et également occuper vos enfants, nous vous proposons ici le jeu de l’oie du Corona (offert par Supertrainers ) Imprimez le dé et profitez-en. Une manière ludique et amusante de faire de l’exercice
Le jeu de l’oie du Corona Lire la suite »